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知識分享
March 15, 2024
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營養師保健攻略-葉黃素
作者：徐慈玟 營養師
目錄
葉黃素個人檔案
葉黃素功效
葉黃素的小尾巴—游離型&酯化型
葉黃素推薦族群
補充葉黃素的良辰吉時&劑量
各式各樣葉黃素—膠囊、飲品、果凍、口服粉包哪種好？
葉黃素有副作用嗎？
葉黃素親朋好友—搭配營..
August 01, 2024
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營養師保健攻略-益生菌
作者：徐慈玟 營養師目錄認識益生菌益生菌好處多多誰需要補充益生菌？益生菌怎麼吃？挑選益生菌認識益生菌益生菌簡單來說就是對身體有益的微生物。當給予一段時間、適量的益生菌補充後，可改善腸道內微生物的平衡，有益於健康維持。除了「益生菌」這個名詞，相信大家也常常聽到「乳酸菌」，而兩者之間是有區別的，「乳酸菌」泛指會產生乳酸的菌，「益生菌」則是經實驗證實對人體有益的菌。市面上常見的益生菌大多會代謝產生乳酸，因此大部分也都屬於乳酸菌，但並不是所有的乳酸菌都對人體有益，需要經過有效的科學驗證及研究才可以稱之為..
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